صداع الحمل

عالم حواء
23 مايو 2016 () - الخبر
0 قراءة
+ -

ما الذي يمكنك القيام به لعلاج الصداع أثناء الحمل؟
- ممارسة وضعية جيدة للرياضة (وخاصة خلال الربع الثالث).
- الحصول على الكثير من الراحة والاسترخاء.
- تناول وجبات صحية ومتوازنة.
- عمل كمادات باردة أو ساخنة على رأسك.
- أدوية تخفيف الألم مثل الأسبرين والإيبوبروفين لا ينصح بها في معظم حالات الحمل. ومع ذلك، قد يكون الموصى بها اسيتامينوفين من قبل الأطباء.
- إذا كان لديك صداع الجيوب الأنفية، تستخدم كمادات دافئة حول العينين والأنف.
- إذا كان لديك صداع التوتر، تستخدم كمادات باردة أو كيس من الثلج على قاعدة العنق.
- الحفاظ على نسبة السكر في الدم عن طريق تناول وجبات أصغر.
- تدليك الكتفين والرقبة وسيلة فعالة لتخفيف الألم.
- الراحة في غرفة مظلمة وممارسة التنفس العميق.
- أخذ حمام دافئ.

شارك مع أصدقائك

فايسبوك تويتر جووجل+ إيميل

شاركنا رأيك

دخول