التقاعد يقلل من مشاكل النوم

عيادة الخبر
12 ديسمبر 2017 () - الخبر أونلاين / وكالات
0 قراءة
+ -

أظهرت دراسة حديثة من فنلندا أن الموظفين عندما ينتقلون إلى مرحلة التقاعد تقل مشاغلهم ومن ثم يمكن أن تقل أيضا مشكلاتهم المتعلقة بالنوم.

ووجد الباحثون أن النوم غير المريح والاستيقاظ مبكرا جدا في الصباح على وجه الخصوص يتراجع بدرجة كبيرة خاصة بين المتقاعدين الذين كانوا يعانون من ضعف الصحة والتوتر بسبب العمل قبل تقاعدهم.

وقالت سنا ميلينتوستا وكبيرة الباحثين في دراسة  إن الناس عانوا من الاستيقاظ المبكر والنوم غير المريح في السنوات الأخيرة قبل التقاعد بالمقارنة بعد التقاعد.

وذكرت سنا وزملاؤها في نشرة ”سليب“ الإلكترونية يوم 16 نوفمبر أن النوم يعتبر غير مريح عندما يظل الإنسان يشعر بالإرهاق حتى بعد النوم لسبع أو ثماني ساعات. وترتبط صعوبات النوم و لفترات قصيرة بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكري والوفاة المبكرة.

وقالت هيلث في رسالة بالبريد الإلكتروني ”هذه الدراسة تشير إلى أن جودة النوم، وهي مكون أساسي في حالتنا الصحية، تكون أقل خلال سنوات العمل وبشكل عام زاد وقت النوم بنحو 20 دقيقة بعد التقاعد.

شارك مع أصدقائك

فايسبوك تويتر جووجل+ إيميل

شاركنا رأيك

دخول