يفضل عدم مزج الحليب مع الخبز الأسمر في وجبة واحدة لأنه يعيق امتصاص الكالسيوم. وإن أفضل وسيلة لتناول الحليب هي شربه صباحا على معدة فارغة أو بين الوجبات ليتمكن الجسم من امتصاص الكالسيوم دون تدخلات ضارة.
مقال مؤرشف
هذا المقال مؤرشف, يتوجب عليك الإشتراك بخطة الممتاز+ لتتمكن من الإطلاع على المقالات المؤرشفة.
تسجيل الدخول باقة الاشتراكات