شرب الماء من أسرار نضارة البشرة

 على المرأة جعل الماء الخيار الأول لمنح البشرة البريق الذي تحبه، والأجمل من هذا أن الماء لا يحتوي على أي سعرات حرارية، لذلك يجب شرب 8 أكواب من الماء يومياً. كما أن هناك سوائل أخرى تساعد على نضارة بشرة المرأة:السوائل غير المحلاة: مثل العصائر الطازجة والحليب خالي وقليل الدسم.السوائل الساخنة: الينسون أو البابونج.السوائل المضادة للأكسدة: مثل الشاي الأخضر والقهوة باعتدال وهما يتميزان باحتوائهما على المواد المضادة للتأكسد التي تساعد في حماية خلايا الجسم والبشرة من العوامل المضارة.