نصائح للسيطرة على الشهية في الشتاء

عالم حواء
14 ديسمبر 2015 () - إعداد: رزيقة أدرغال
0 قراءة
+ -

- يستحسن تناول وجبة خفيفة صحية، لاسيما الفاكهة والخضر أو قبضة من المكسرات، ما يخفف من الشعور بالجوع.
- يجب ممارسة التمرينات الرياضية، كالمشي ورفع الأثقال الخفيفة.
- يستحسن التعرض لكم كاف من أشعة الشمس.

شارك مع أصدقائك

فايسبوك تويتر جووجل+ إيميل

شاركنا رأيك

دخول