- يستحسن تناول وجبة خفيفة صحية، لاسيما الفاكهة والخضر أو قبضة من المكسرات، ما يخفف من الشعور بالجوع.- يجب ممارسة التمرينات الرياضية، كالمشي ورفع الأثقال الخفيفة.- يستحسن التعرض لكم كاف من أشعة الشمس.
مقال مؤرشف
هذا المقال مؤرشف, يتوجب عليك الإشتراك بخطة الممتاز+ لتتمكن من الإطلاع على المقالات المؤرشفة.
تسجيل الدخول باقة الاشتراكات