كيف يمكنك تجنب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

عالم حواء
5 أكتوبر 2015 () - إعداد: رزيقة أدرغال
0 قراءة
+ -

تجنبي فقر الدم الناتج عن نقص الحديد من خلال تناول مأكولات غنية بالحديد كاللحوم، البقوليات (فاصولياء، حمص، فول وعدس)، الخضروات ذات الأوراق الخضراء (سبانخ، سلق)، البيض، الحبوب الكاملة (خبز القمح الكامل، أرز أسمر، برغل وشوفان).

 

شارك مع أصدقائك

فايسبوك تويتر جووجل+ إيميل

شاركنا رأيك

دخول