النوم في العطل الأسبوعية يقي من الوفاة

أكدت دراسة سويدية حديثة أن النوم لفترات طويلة  أثناء أيام العطلة الأسبوعية يقي من خطر الوفاة بأمراض القلب.   و أوضح باحثون من معهد كارولنسكا البحثي في السويد أن الأشخاص عادة ما  يتعرضون لفترات نوم قصيرة طوال أيام الأسبوع تبلغ 5 ساعات يوميا وتقل عن  المعدل الطبيعي للنوم الذي يبلغ حوالي 7 ـ 8 ساعات مضيفين أن قلة النوم ليلا  تعرض الأشخاص في الغالب لخطر الإصابة والوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتابع الباحثون حالة 43 ألفا و880 شخصا تقل أعمارهم عن 65 عاما في فترة دراسة استمرت لمدة 13 عاما بهدف رصد التأثير الذي يحدثه النوم الطويل في عطلة نهاية  الأسبوع للحد من فر...