الأولياء مطالبون بالاهتمام بتغذية الأطفال

مع حلول فصل الصيف يجب الاهتمام بتغذية الأطفال وأيضا الذين يعانون من مشاكل ارتفاع ضغط الدم والكولسترول وأمراض القلب. وأشار خبير التغذية والحمية، دنيز شفق، من مستشفى “سينترال هوسبيتال” إلى مجموعة من الإرشادات التي يجب اتباعها خلال أشهر الصيف، وهي: التعرض لأشعة الشمس مدة 15 دقيقة كفيل بالحصول على الفيتامين “د”.هناك الكثير من الأطفال الذين ينقصهم فيتامين “د” في البلدان التي تسطع فيها الشمس لفترات قصيرة، وذلك بسبب عدم تعرضهم لأشعة الشمس بما يكفي. وأفضل وقت للاستفادة من الفيتامين “د” هو قبل العاشرة صباحا وبعد الرابعة عصرا. ولا يحتاج ذلك لوقت طويل، إذ...