علامات تحذيرية تشير إلى أن جسدك ينهار بسبب الإجهاد

في كثير من الأحيان لا يكون عمل الشخص فوق طاقته أمرا مقصودا، بل نتاج رغبته في تقديم أفضل ما لديه في العمل ودعوات مديره المباشر المتكررة للعمل هنا وهناك وتضييعه بعضا من أيام راحته الأسبوعية، قبل أن يغمره -دون أن يتنبه سلفا لذلك- شعور بالانهيار وعدم القدرة على الاستمرار، وفقا لتقرير في موقع "أويرنس آكت" (Awareness Act).ولتفادي الانهيار هناك 8 علامات تحذيرية تخبرك أن جسدك يتداعى جراء الإجهاد:1- شعور دائم بالتعب ونظام نوم مدمَّرعندما يصبح جدول عملك مكثفًا لدرجة أنك تجد من المستحيل الحصول على قدر ملائم من النوم بانتظام، فإن هذا الأمر سيجعلك تشعر بالفشل والإرهاق الشديد. وبطبيعة الحال، فإن قضاءك بضع ل...