نصائح للمقبلين على الامتحانات المصيرية..

 عند اقتراب موعد الامتحانات غالبا ما يشتكي الطالب من الإجهاد والإرهاق الذي قد يؤثر سلبا على التفكير والتركيز. ولوضع كل الفرص لجانبك ينصح باتّباع أسلوب حياة صحي إلى جانب علاج مكونات غدائك، وهذا قد يساعدك على التركيز أكثر.ففي أوقات المراجعة والاختبارات والامتحانات لا يجب تضييع أي وجبة غذائية من وجبات اليوم، فاحتياجات الطاقة في هذه المرحلة مهمة، وإذا لم تؤمّن هذه الاحتياجات ستقلل من كفاءة الجسم والدماغ، وخاصة إذا علمنا أن الوقود الرئيسي للدماغ هو الجلوكوز المقدم من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات. كما تجب الإشارة إلى أن وجبة الإفطار والغداء والعشاء وربما أيضا اللمجة هي ليست فقط و...