النوم مسؤول عن تجديد وإصلاح خلايا الدماغ

يعتبر النوم عنصرا أساسيا في حياة الإنسان لا يمكن العيش من دونه، فبفضله يستريح الجسم والدماغ ويتجدد النشاط، حيث بينت دراسات عالمية أجريت على أشخاص نالوا قسطهم اليومي من النوم والمقدر بـ8 ساعات يوميا، أن هؤلاء أكثر إنتاجا وحيوية ونشاطا، في حين أكدت دراسات أخرى أن قلة النوم وراء عديد المشاكل الصحية وقد تؤدي إلى الموت في بعض الحالات. عن أهمية النوم بالنسبة لجسم الإنسان، أكد لنا الدكتور محمصاجي سليم، اختصاصي أمراض الأعصاب، أن نيل كل واحد منّا القسط اللازم له من النوم يوميا والمقدّر بـ8 ساعات للشخص البالغ و10 ساعات لصغار السن ضروري لاستمرار الحياة، موضحا أنه في الوقت الذي يخلد الشخص للراحة...