قد تسمعون الكثير عن حمية التمر واللبن لكن بعد اختبارها ستعرفون مدى فعاليّتها على الجسم بهدف خسارة الوزن بشكل سريع جداً أيّ 5 كيلواغرامات في الأسبوع. تقوم هذه الحمية على تناول ما بين 5 و7 حبّات من التمر مع كوب كبير من اللبن الخالي من الدسم كوجبة غداء أما للفطور والعشاء فيجب تناول 4 حبّات من التمر مع كوب من اللبن أيضاً. فوائد اللبن أنّه يحرق الكثير من الدهون إضافةً إلى أنّه يسرّع عملية الأيض أمّا التمر فيشعر بالشبع لأنه غني بالألياف.
مقال مؤرشفهذا المقال مخصص للمشتركين
انضموا إلينا للوصول إلى هذا المقال وجميع المحتويات، لا تفوتوا المعلومات التي تهمكم.
لديك حساب ؟ تسجيل الدخول
التعليقات
شارك تسجيل الدخول
الخروج
التعليقات مغلقة لهذا المقال