قاوموا ارتفاع الدهون الثلاثية

 إن وراء ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية عوامل مختلفة، مثل السن والوزن والنظام الغذائي والتدخين والنشاط البدني وبعض الأدوية، ووجود كمية عالية بشكل غير طبيعي من الدهون الثلاثية في الدم قد يشكل خطرا حقيقيا على صحة القلب والأوعية الدموية، فهناك في الواقع وجود صلة بين مستويات الدهون الثلاثية العالية وخطر احتساء عضلة القلب والذبحة الصدرية. وغالبا ما يتساءل مرضى الدهون الثلاثية عن الأطعمة التي نستهلكها في وجبتي الإفطار و السحور، أول نصيحة هي المحافظة على كمية ونوعية الطعام وتقسيمها يوميا إلى وجبتين رئيسيتين هما الفطور والسحور، مع الإكثار من تناول الخضروات والسلطة. كما ينصح بالتقليل من استعمال الزي...