إرشادات بسيطة تُشعر مصابات السكري بالأمان

- قد تشعر مريضة السكري ببعض التوتر والقلق النفسي، لهذا نقدم لك بعض الإرشادات الصحية التي من شأنها أن تشعرك بالأمان النفسي.- شرب 4 أكواب من الماء قبل كل وجبة. فهذه الكمية تساعد على خفض سكر الدم.- تناول الطعام الغني بالألياف بكثرة، لأنه يخفف من سرعة امتصاص السكر في الدم.- تقسيم الطعام إلى 3-5 وجبات صغيرة. فإنَّ ذلك ينظِّم عملية استهلاك السكر.- تجنّب ارتفاع الكولسترول والدهنيات الضارّة بالجسم، عبر التقليل من تناول الدهون المشبّعة.