تخلصي من احتباس الماء في الجسم

يعاني عدد كبير من النساء مشكلة احتباس الماء في الجسم، وهي عبارة عن تراكم السوائل في تجاويف الأنسجة الدموية التي يمكن أن تؤدي إلى تورم في اليدين، والقدمين، والساقين والكاحلين. للتخلص من هذه المشكلة، إليكِ بعض الأطعمة التي تعزز إدرار البول من دون أن تسبب جفاف الجسم، وأبرزها: الخضر الغنية بالماء والبوتاسيوم، وبطل هذه الأطعمة في الحقيقة هو الهليون حيث إنه يحتوي على العديد من المركّبات المدرّة للبول منها البوتاسيوم والأسباراجين والفركتوزان. كما أنّ الخرشف والشمّر والفجل والملفوف يحتوون على كميات جيدة من البوتاسيوم. والخيار والبطيخ من الخضروات الغنية بالماء، كما أنه...