تعديلات غذائية للتصدي للأمراض والتجاعيد بعد الأربعين

مع التقدم في العمر يصبح الشخص أكثر عرضة للأمراض والترهّلات الجلدية، ولكن لحسن الحظ، يمكن إجراء بعض التعديلات على النظام الغذائي من أجل تقوية وظائف أهمّ أعضاء الجسم من جهة، وتأخير ظهور التجاعيد وغيرها من معالم الشيخوخة المُبكرة من ناحية أخرى. ودعا أخصائيو التغذية، إلى عدم إهمال نظامهم الغذائي، والإسراع إلى تعديله نحو الأفضل والتركيز على المواد التالية، إذا أرادوا التقدم في العمر بعيداً من الأمراض والتجاعيد العميقة التي تُسيئ لمظهرهم الخارجي وتجعلهم يبدون أكبر سنّاً: الأو- ميغا 3 تزداد أهمّيتها خصوصاً بعد تخطّي 40 عاماً بما أنها مفيدة لتحسين النظر، وحماية الدماغ، ومحاربة الكآبة والالتهاب، وال...