قواعد بسيطة تجنبك الشعور بالتعب اليومي

تعاني العديد من النساء من الشعور بالإرهاق في نهاية كل يوم، وذلك ناتج عن تعدد المهام والإرهاق الجسدي الحقيقي الذي تتعرض له.والشعور بالإرهاق المتواصل لا يعطي مجالا للتغيير أو التطوير وإظهار أفضل ما لديك بوصفك امرأة وأما وزوجة، وسيكون من الصعب كذلك أن تكوني شغوفة بأي شيء تقريبا.فيما يلي بعض القواعد التي إذا قمت بها بانتظام ستعزز مستوى طاقتك ومزاجك بشكل طبيعي.    توقفي عن العيش في صندوقوفقا للمؤلف والمدرب الاجتماعي توني روبنز، يقول في قناته على يوتيوب (YouTube) إن سر الشعور بالنشاط هو التوقف عن العيش في صندوق.يستيقظ معظم الناس في الصباح، ويتناولون الفطور من الصندوق "الحبوب الجاهزة"،...