لإنقاص وزنك داومي على هذا الطعام

يقول خبراء التغذية إن البيض يمكن أن يكون بين أفضل الأطعمة لفقدان الوزن، لأنه يشعرك بالشبع بشكل كبير، مما يعني أنه بعد تناوله، ستكون أقل عرضة للإفراط في تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات. والبيض متعدد الاستخدامات بشكل لا يصدق، إذ يمكنك الاستمتاع به في أي وقت من اليوم وفي مجموعة متنوعة من الأطباق، كما أنه يحتوي على قيمة غذائية كبيرة. حيث يحتوي على عدد من العناصر الغذائية الأساسية، والتي يلعب بعضها أيضا دورا في عملية التمثيل الغذائي لديك. وأحصى الخبراء 5 أسباب تجعل من البيض سلاحك السري لفقدان الوزن: 1ـ غني بالبروتين البيض غني بالبروتين بشكل ملحوظ -وهو لبنة بناء العضلات، وتقول خبيرة التغذية شي...