- يستحسن تناول وجبة خفيفة صحية، لاسيما الفاكهة والخضر أو قبضة من المكسرات، ما يخفف من الشعور بالجوع.- يجب ممارسة التمرينات الرياضية، كالمشي ورفع الأثقال الخفيفة.- يستحسن التعرض لكم كاف من أشعة الشمس.
مقال مؤرشفهذا المقال مخصص للمشتركين
انضموا إلينا للوصول إلى هذا المقال وجميع المحتويات، لا تفوتوا المعلومات التي تهمكم.
لديك حساب ؟ تسجيل الدخول
التعليقات
شارك تسجيل الدخول
الخروج
التعليقات مغلقة لهذا المقال