مجتمع

نصائح للسيطرة على الشهية في الشتاء

- يستحسن تناول وجبة خفيفة صحية، لاسيما الفاكهة والخضر قبضة المكسرات، يخفف الشعور بالجوع.- يجب ممارسة التمرينات الرياضية، كالمشي ورفع الأثقال الخفيفة.- يستحسن.

  • 4226
  • 0:10 دقيقة
نصائح للسيطرة على الشهية في الشتاء
نصائح للسيطرة على الشهية في الشتاء

- يستحسن تناول وجبة خفيفة صحية، لاسيما الفاكهة والخضر أو قبضة من المكسرات، ما يخفف من الشعور بالجوع.- يجب ممارسة التمرينات الرياضية، كالمشي ورفع الأثقال الخفيفة.- يستحسن التعرض لكم كاف من أشعة الشمس.

مقال مؤرشفهذا المقال مخصص للمشتركين

انضموا إلينا للوصول إلى هذا المقال وجميع المحتويات، لا تفوتوا المعلومات التي تهمكم.

لديك حساب ؟ تسجيل الدخول

Placeholder