أسباب تقصُّف الأظافر

قال المركز الاتحادي الألماني للتغذية إن التغذية ‫السليمة تعد سلاحا فعّالا لمحاربة تقصف الأظافر.وأوضح المركز أن تقصف الأظافر قد يرجع إلى نقص الحديد؛ لذا ينبغي إمداد ‫الجسم بعنصر الحديد من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل اللحوم ‫والبقوليات والمكسرات ورقائق الشوفان.‫كما قد يكمن سبب تقصف الأظافر في نقص الكالسيوم؛ لذا ينبغي إمداد الجسم ‫بالكالسيوم من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل منتجات الألبان.‫وقد يشير تقصف الأظافر أيضا إلى نقص بعض الفيتامينات في الجسم مثل "إيه" (A) و"بي" (B) ‫و"سي" (C) و"دي" (D)؛ لذا ينبغي إمداد الجسم بهذه الفيتامينات من خلال تناول ‫الأغذية الغنية بها مثل الجزر والبطاطا الحل...