فوائد ممارسة الرياضة

 فالإنسان الرياضي كله رشاقة وأناقة وقوة وحيوية، يقوم بعمله على أحسن وجه دون تعب ولا ملل، نجده مرتاحا ومنشرحا يقابل ويستقبل الناس بعفوية وبساطة وحرية تامة. نادرا ما يمرض الرياضي وإذا مرض يشفى بسرعة، لا يعاني من الخمول والكسل ولا يشكو مثل باقي الناس الذين لا علاقة لهم بالرياضة، الذين نجدهم عديمي النشاط وتعِبين ومرضى، يتحركون بصعوبة كبيرة، يعجزون عن التفكير ويعشقون الخمول والكسل وينامون ساعات غير منتهية. الرياضة أنواع، منها العنيفة ومنها الخفيفة. والإنسان بحاجة إلى ممارسة الرياضة حسب سنه وجنسه وحالته الصحية. إن الطفل الصغير بحاجة إلى رياضة خفيفة تساعده على الحفاظ على سلامته وصحته وحيويته كال...