هذا ما يجب أن تفعليه لتفادي الخرف

كثيرة هي الابحاث والدراسات التي تدعو المرأة إلى ممارسة الرياضة، نظراً لما تحمله من منافع بدنية، جمالية وصحية جمّة، و ثبت ممارسة الرياضة أنها تقي المرأة من الاصابة بالخرف. خلصت دراسة سويدية حديثة إلى أنّ هناك علاقة قوية ومباشرة بين ممارسة المرأة للرياضة وتأثير ذلك على صحتها العقلية وعدم إصابتها بالخرف. وتوصلت الأبحاث إلى نتيجة مفادها أن ممارسة المرأة للتمارين الرياضية يجنبها الإصابة بأمراض ضغط الدم وزيادة معدلات السكر والكوليسترول في الدم، وهذا ما يقيها بالتالي من الخرف. وأثبت الخبراء في جامعة غوتنبرغ السويدية أن     90% من النساء اللواتي مارسن التمارين الرياضية لا سيما تم...