الرجيم طريقة لإنقاص الوزن خلال فترة الحمل

 تعتبر السمنة بدرجاتها، من السمنة البسيطة إلى السمنة المفرطة، من المشاكل التي تواجه كثيراً من الناس وتؤثر سلباً على صحتهم وحياتهم اليومية. ومن هؤلاء المرأة الحامل التي من شأن السمنة أن تؤثر سلبا عليها وعلى جنينها، حيث أن طبيعة زيادة وزن السيدة في فترة الحمل لا يتجاوز 08 إلى 12 كلغ بما في ذلك وزن الجنين، وبالتالي يتوجب عليك سيدتي الحامل أن تراقبي كمية السعرات الحرارية التي تحتاجينها أنت وجنينك، واحرصي على عدم تقليلها إلى الحد الذي يؤذي كليكما أو يؤدي إلى تدني مستوى السكر عندك، مما يتسبب في حدوث إغماء وإعياء، كما يتوجب عليك الاهتمام بتقسيم وجباتك اليومية على ست وجبات، ثلاثة منها رئيسية والأ...