هل للنظام الغذائي تأثير على تخفيف الإحساس بالأرجل الثقيلة؟

إن للإحساس بالأرجل الثقيلة علاقة بالنظام الغذائي المتبع، الذي يجب أن يكون متوازنا في المقام الأول، وغنيا بالفواكه والخضروات ويرتكز على بعض الأطعمة الجيدة للدورة الدموية.ما هي الإرشادات الغذائية التي يمكن اعتمادها لدى الإحساس بالأرجل الثقيلة؟ من الإرشادات الغذائية التي يجب الإسراع إلى اعتمادها؛ هي الحد من الأطعمة الدسمة والغنية بالسكريات البسيطة، وكذا الأغذية المصنّعة والتي غالبا ما تكون ذات سعرات حرارية عالية، وفي المقابل يتوجب الإقبال على استهلاك الفاكهة الفصلية والطازجة بشكل يومي، لاحتوائها على مركبات الفلافونويد وعلى المواد التي تعزز وتقوي جدران الأوردة والشعيرات الدموية، مما يحسن من س...