ريجيم لخسارة 4 كيلوغرامات في أسبوع فقط

قد تطرأ لدينا مناسبة مهمّة أو حدث قد يدفعنا للجوء إلى الحميات السريعة والفعّالة. في هذا السياق اخترنا لكم هذا الريجيم الصحيّ لخسارة 4 كيلوغرامات من الوزن في أسبوع واحد فقط: اليوم الأوّل: أكثري من تناول البطيخ في هذا اليوم لأن الأبحاث تشير أنّ تناول البطيخ فقط طيلة يوم كامل ينقص كيلوغرام من الوزن. اشربي أيضاً 10 أكواب من المياه. اليوم الثاني: تناولي الخضراوات النيّئة على أنواعها أمّا في حال كانت مسلوقة فاحرصي على عدم الإكثار من تناول البطاطس المسلوقة حبّة صغيرة فقط. لا تنسيّ شرب 10 أكواب من المياه أيضاً. اليوم الثالث: تناولي في هذا اليوم ما يحلو لكِ من فواكه وخضار وابتعدي عن تناول الموز ولا...