التنفس بعمق عبر الأنف يقوي المخ ويعزز الذاكرة

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن أخذ شهيق قوي عن طريق الأنف يقوي المخ ويعزز الذاكرة. وأوضحت الدراسة التي حديثة أجرتها جامعة نورث ويسترن الأمريكية أن الأمر يعتمد بشكل أساسي على ما إذا كان الإنسان يأخذ شهيقا أم يخرج زفيرا, إلى جانب ما إذا كانت عملية التنفس من الأنف أو الفم. وأضافت أن المتطوعين الذين شاركوا في الدراسة تمكنوا من تحديد أشكال وجوه معينة بدقة وسرعة إذا نظروا فيها أثناء أخذهم لنفس عميق وليس خلال الزفير. وأشار الباحثون إلى أن المتطوعين تمكنوا أيضا من تذكر الأشياء بدقة أكثر إذا ما واجهوها أثناء عملية الشهيق أكثر من الزفير, غير أن هذا التأثير الإيجابي تلاشى عندما تم أخذ الشهيق عبر الفم. و...