5 فوائد صحّيّة لزيت الزّيتون

تعتبر الحمّية الغذائيّة المتّبعة في محيط البحر الأبيض المتوسّط الافضل في العالم لأنّها تعتمد على الكثير من زيت الزّيتون. اليكم 5 من أهمّ فوائده الصّحيّة. 1. أمراض القلب يحمي زيت الزيّتزن القلب من الكثير من الأمراض لأنّه يخفض نسبة الكوليستيرول والدّهون الثلاثية في الدّم. كما أنّه يساعد في تنظيم ضغط الدّم ومنع ارتفاعه بشكل مرضيّ. 2. السّكري أثبتت الدّراسات انّ زيت الزّيتون مفيد لمرضى السّكري لأنّه ينظّم نسبة السّكر بالدّم و يعزّز حساسية الانسولين. 3. ترقّق العظام يزيد زيت الزّيتون تمعدن العظام وتكلّسها فيحمي من يتناوله من امراض العظام ويساعد من يعاني من ترقّق العظم والتهاب المفاصل الرومات...