عيادة الخبر

صحتك في غذائك

هذه أفضل الأغذية للتخلص من التوتر

 تلعب التغذية دورا هاما في مكافحة التوتر والتخلص من القلق، لذلك ننصحكم باتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع قدر الإمكان، من شأنه أن يضفي عليك سكونا وطمأنينة. يرتكز هذا الغذاء بصف [...]

 11 سبتمبر 2016

المختصة في علم النفس العيادي، بيدوحان فايزة، لـ"الخبر"

"قلق ما بعد العطلة وارد والمطلوب التكيف مع الوضع ...

في حديثها عن الشعور بقلق العودة للعمل أو الدراسة بعد انتهاء فترة العطلة الصيفية أو ما يطلق عليه في علم النفس “اكتئاب ما بعد العطلة” وكيفية تفسيره، أكدت المختصة في علم النفس [...]

 11 سبتمبر 2016

اكتسب ثقة الجميع في الوسط الشعبي والرسمي

الدكتور طلحي مالك ومسيرة 36 سنة من العمل الإنساني

 فضل تأجيل لقائه مع “الخبر” إلى حين تفرغه من معاينة كل مرضاه سواء الذين جاؤوه للعيادة أو المبرمج زيارتهم لبيوتهم لعجزهم عن التنقل، وعندما حان الوقت المحدد أعطى الأولوي [...]

 10 سبتمبر 2016

صحتك في غذائك

الفاصولياء أو العدس لمن ترغب في الإنجاب

 ننصح أي امرأة ترغب في إنجاب صغير في صحة جيدة، أن تحرص على أن يكون غذاءها متوازنا ومتنوعا وغنيا بالخضر والفواكه الموسمية، إضافة إلى شرب حوالي 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميا. [...]

 3 سبتمبر 2016

اكتشفي حملك على طريقة الجدات

 هي إحدى الطرق التي استخدمتها الجدات قديما لكشف الحمل، والمتمثلة في أن تضع المرأة التي فات موعد دورتها الشهرية بأيام قليلة، كوباً زجاجياً ممتلئاً ببولها على حافة شرفة أو نافذة مقابل ضوء الشمس مباشرة وتركه [...]
 3 سبتمبر 2016

للمرأة فقط

الرجيم طريقة لإنقاص الوزن خلال فترة الحمل

 تعتبر السمنة بدرجاتها، من السمنة البسيطة إلى السمنة المفرطة، من المشاكل التي تواجه كثيراً من الناس وتؤثر سلباً على صحتهم وحياتهم اليومية. ومن هؤلاء المرأة الحامل التي من شأن السمنة [...]

 3 سبتمبر 2016

بات مشكل صحة عمومية بالجزائر

العقم يهدد حياة 15 بالمائة من الأزواج بالجزائر

تشير آخر الإحصائيات المتعلقة بصحة الجزائريين في مجال الخصوبة، أن 15 بالمائة من الأزواج بالجزائر يعالجون ضد العقم، وأن الرجل يقف بنسبة 65 بالمائة وراء المشكل مقابل 35 بالمائة من الأسباب [...]

 3 سبتمبر 2016

صحتك في غذائك

هذه هي الأغذية التي تمنحك الطاقة

 للتّمتع بالحيوية يكفي أحيانا تفضيل بعض الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لإعادة شحن طاقة الجسد وتطوير مناعته، فالجسم يحتاج إلى أغذية توفر الطاقة حتى يعمل بشكل صحيح ومن بين [...]

 28 أغسطس 2016

الدكتور سيد احمد موزاوي لـ"الخبر"

"تفاقم حالات التعب المزمن في الصيف بسبب الحرارة"

تمثل العطلة السنوية فترة نقاهة بالنسبة للكثير بسبب ضغوطات العمل التي تعرضوا لها خلال السنة، لتزيد فترة الحر التي تتزامن على العموم مع فترة العطل من تفاقم حالة التعب والإرهاق للكثيرين، [...]

 28 أغسطس 2016

فقدان منصب أو شخص عزيز يسبب الإصابة به

التعــب المزمــــن ظاهرة مرضية توجب الكشف عما وراءها

يعتبر الشعور المزمن بالتعب والإجهاد من الأعراض التي تسبب لصاحبها العديد من المشاكل الصحية، ما يؤثر على قدرته على مواصلة العمل أو الدراسة. وقد يكون ذلك الإجهاد بدنيا أو نفسيا أو جامعا ل [...]

 28 أغسطس 2016