تناول تفاحة يومياً تخلصك من الوزن الزائد

قالت دراسة حديثة إن تناول تفاحة واحدة يومياً لا تغنيك فقط عن زيارة الطبيب، بل تساعدك أيضاً على التخلص من الوزن الزائد. وأشار الباحثون إلى أن الخضراوات والفواكه التي تحتوي على مستويات عالية من مركبات الفلافونويد تحول دون زيادة الوزن، وفق ما ذكره تقرير لصحيفة دايلي ميل البريطانية، اليوم الخميس. وتوجد مركبات الفلافونويد في التوت والتفاح والكمثرى والفراولة والفجل، وهي معروفة منذ زمن طويل بتأثيرها المضاد للأكسدة الذي يساعد على منع تلف الخلايا، ومع ذلك، يعتقد الخبراء أيضاً أن تلك المركبات قد تساعد على الحد من الطاقة – الناجمة بصفة خاصة عن السكر – التي يمتصها الطعام. الباحثون بجا...