السحور كله فوائد

لا تحرم جسمك من السحور، إنه غذاء مبارك وفوائده على الجسم والصائم لا تحصى.  السحور يحفظ الصائم من الجوع والعطش ويقيه من العياء والتعب ويزوده بما يحتاجه من قوة ونشاط طول النهار وهو صائم، ليجعله قادرا على أداء عمله على أحسن وجه دون ملل ودون كسل.  السحور أكل خفيف قد يتمثل في كمية من الكسكس بالحليب، حيث يمثل الكسكس مصدرا هاما من البروتينات والسكريات بطيئة الامتصاص أي أن مدة امتصاصها من الأمعاء الدقيقة تستغرق مدة أطول تسمح بذلك للجسم بالاستفادة منها طول النهار، عكس السكريات سريعة الامتصاص التي يلهث عليها معظم الناس في شهر رمضان ويفرطون في تناولها، فهي سرعان ما يمتصها المعي الدقيق وتدخل في...